Você sabia que a alimentação pode fazer toda a diferença na 'hora H'?
Juliane Moreti Publicado em 20/04/2023, às 16h06
Todos sabem que uma alimentação adequada pode melhorar a qualidade de vida de um ser humano. Mas, você sabia que afeta também a libido? Naqueles dias que você teve pouco desejo sexual e pensou ter mal desempenho na hora do sexo, um dos pontos que devem ser revistos são os alimentos consumidos.
O nutricionista Lucas de Albú pontua que a alimentação interfere no ato sexual, podendo ter um efeito positivo e, também, o contrário. O profissional explica que determinados alimentos aumentam a produção de neurotransmissores e hormônios.
Estes, são os principais responsáveis por estarem relacionados à sensação de bem-estar e prazer, estimulando também a produção de testosterona, além de melhorar a circulação sanguínea. Entretanto, apesar de alguns alimentos serem aliados, outros, podem produzir um efeito contrário.
A alimentação interfere diretamente na fertilidade, no desempenho sexual e na libido. Determinados alimentos atuam na produção de neurotransmissores e hormônios relacionados à sensação de bem-estar e prazer, além de influenciarem no bom funcionamento dos órgãos genitais", explica o nutricionista, que preparou uma lista para te ajudar!
Outros fatores são apresentados pelo profissional, como fitoterápicos, que podem ajudar a vida sexual de um indivíduo, por exemplo, Maca peruana, Tribulus Terrestris, Ginseng e extratos secos. Ainda assim, Lucas ainda recomenda a alimentação equilibrada e atividade física regular.
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