Descubra opções naturais para regular o intestino e ter maior qualidade de vida
Gabrielly Bento Publicado em 24/03/2024, às 13h34
O intestino preso, ou constipação, é um problema comum que afeta muitas pessoas em diferentes faixas etárias. Uma das maneiras mais naturais e saudáveis de combater esse desconforto é através da alimentação adequada.
Segundo o Metrópoles, a consistência das fezes, a falta de sensação de alívio após evacuar e o esforço excessivo durante a defecação são sinais que podem indicar prisão de ventre e merecem atenção durante a avaliação clínica.
É importante destacar que a constipação pode ter diversas causas, indo além da alimentação. Entretanto, mudar a dieta é a principal estratégia para uma boa melhora.
As frutas, em particular, são excelentes aliadas devido ao seu alto teor de fibras, vitaminas e minerais. Aqui estão 8 frutas recomendadas para ajudar a aliviar o intestino preso:
Mas, vale ressaltar que não se pode depender apenas das frutas para garantir a saúde do intestino. Conforme aponta o Metropoles, incluir grãos integrais, leguminosas, vegetais e iogurtes naturais probióticos na dieta também é essencial.
Leia também
VIRALIZOU! Vídeo íntimo de pastor fazendo sexo com obreiro cai na rede
BOMBA! Andressa Urach revela se já fez sexo com o próprio filho
Suposto vídeo de Mel Maia fazendo sexo com traficante cai na rede e atriz se manifesta
João Guilherme não aguenta mais e abre o jogo sobre sua sexualidade
Caso das "rachadinhas" de Lucas Sanches vai para o TRE; agressão a jornalistas segue no 5º DP
Padrasto é preso por estuprar a própria enteada
Robert F. Kennedy Jr. suspende campanha presidencial e declara apoio a Donald Trump
Defensoria Pública busca agilizar indenização a famílias das vítimas do avião da VoePass
Com fase crítica de estiagem governo reforça consumo d' água consciente
"Puxadinho" de Lucas Sanches produzia fake news dentro da Câmara