- Faça alongamentos regularmente. Vale também para pessoas que passam muito tempo dirigindo.
Redação Publicado em 25/09/2016, às 00h00 - Atualizado às 12h30
– Faça alongamentos regularmente. Vale também para pessoas que passam muito tempo dirigindo.
– Se o computador é um grande inimigo da postura correta, outro é o celular. Evite inclinar o pescoço na hora de falar no whatsapp ou curtir as fotos nas redes sociais.
– Acredite: a hora do sono faz toda diferença. O ideal é dormir de barriga para cima e deixar com que o travesseiro apoie a curva natural do pescoço acima da linha dos ombros.
Como tratar?
– Quando as dores duram uma semana ou mais, é fundamental consultar um médico e tomar a medicação indicada por ele.
– Massagens e acupunturas podem ser grandes aliados nos momentos de dores.
– Uma dor mais leve pode ser curada com compressas mornas com três gotas de óleo essencial de alecrim durante 15 minutos.
– Remédios homeopáticos receitados pelos médicos também podem ser a solução para os problemas de dores no pescoço.
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