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Levantamento terra: o que é, como funciona e como fazer

Conhecido erroneamente como "agachamento terra", o levantamento terra requer atenção à postura para garantir o resultado esperado e trabalhar corretamente as

Secretária emagrece 20kg ao vencer batalha contra doces e falta de adaptação esportiva

O ponto fraco para doces e a dificuldade na hora de encontrar um esporte que gostasse foram barreiras superadas pela secretária Taciany Ingrid da Silva. A

Como fazer agachamento afundo

O agachamento é um dos exercícios mais importantes para desenvolver força de forma integrada e funcional. Para realizá-lo, dá para contar apenas com o peso do

Musculação na adolescência: benefícios, cuidados e mitos

Adolescentes não podem fazer musculação porque afeta o crescimento? Ledo engano, mito puro. A atividade, quando bem orientada, pode, na verdade, favorecer o

Evitar alterações na rotina de treinos pode prevenir lesões

Segundo um estudo americano, para evitar lesões, os corredores devem evitar mudanças bruscas e frequentes nas suas rotinas de treinamento. Publicada na

Carol Barcellos vence fuso e falta de espaço em treino intenso em Tóquio

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Fórmula 1: Verstappen e Stroll batem em treino para GP de Portugal

Max Verstappen e Lance Stroll colidiram durante um segundo treino tumultuado para o primeiro Grande Prêmio de Fórmula 1 de Portugal em 24 anos. Na atividade

Elenco do Flamengo não treina neste fim de semana

Após a multa aplicada pela Prefeitura do Rio de Janeiro, o Flamengo decidiu dar folga ao elenco rubro-negro neste fim de semana. Com isso, não houve trabalho

Campeonato Inglês: Arsenal anuncia início de treinos individuais

O Arsenal anunciou no último sábado (25) que reabrirá o Centro de Treinamento em London Colney na próxima semana para seus atletas realizarem atividades