Atividade física protege contra o agravamento da Covid-19

Estudo da Califórnia concluiu que pessoas fisicamente ativas tiveram uma probabilidade menor de serem hospitalizadas, de necessitarem de UTI ou de morrerem devido ao coronavírus

Um estudo realizado na Califórnia com 48.440 pessoas e publicado em abril investigou o impacto do nível de atividade física na gravidade de pessoas com diagnóstico confirmado de Covid-19. Mas, antes de tudo, o que é ser “fisicamente ativo”? Os guidelines internacionais padronizam que é necessário um mínimo de 150 minutos semanais de atividade física moderada para favorecer os benefícios para a saúde. E o que os pesquisadores envolvidos no estudo observaram?

O estudo foi de tipo retrospectivo observacional e avaliou, dentre os pacientes com diagnóstico de Covid-19 de um hospital na Califórnia, todos com registros prévios de atividade física, a relação entre esse hábito e a gravidade dos sintomas.

Os pacientes incluídos tinham que ter registros do nível de atividade física ao longo dos seis meses anteriores ao diagnóstico, e pelo menos três registros prévios do nível de atividade física ao longo dos dois anos anteriores até o início do lockdown local (de 2018 a 2020, portanto).

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Conclusões do estudo

1. Aqueles que se mantiveram ativos consistentemente tiveram uma probabilidade menor de serem hospitalizados, de necessitarem de UTI ou de irem à óbito devido à Covid-19 do que os que foram consistentemente inativos ou que faziam alguma atividade física mas não o suficiente para serem considerados fisicamente ativos;
2. A magnitude do risco para esses desfechos desfavoráveis foi maior quando associada à inatividade física do que com doenças crônicas e tabagismo.

Ou seja, manter um bom nível de atividade física é fator protetor contra o agravamento da Covid-19. Mas isso quer dizer que se eu começar a fazer atividade física hoje estou automaticamente protegido? Infelizmente não. Entenda o porquê:

• Os benefícios da atividade foram para pessoas que foram consistentemente fisicamente ativas. Ou seja, a atividade física precisa ser um hábito, desenvolvido e mantido ao longo do tempo, para trazer os benefícios para a saúde a médio e longo prazo;
• Todos os pacientes do estudo tiveram diagnóstico positivo de Covid-19, a diferença foi nos desfechos clínicos: sintomas graves, internações e necessidade de UTI, óbitos. Então o nível de atividade física tem impacto na gravidade da doença, e não na probabilidade de ter a doença e nem na sua transmissibilidade. A máscara e o distanciamento são indispensáveis.

O pilates pode ser uma ótima alternativa para manter uma atividade física regular.

* As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do GE / Eu Atleta.

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Fontes: Ge – Globo Esporte.