Com termômetros elevados em São Paulo, saiba como proteger a saúde nos dias mais quentes

Com o calor acima da média neste dezembro em São Paulo, a Secretaria Municipal da Saúde (SMS) reforça a importância de cuidados simples, mas essenciais, para evitar quadros graves de saúde provocados pelo calor intenso.

O calor prolongado pode desencadear problemas como insolação e desidratação, especialmente entre idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas.

A insolação ocorre quando há elevação anormal da temperatura corporal, geralmente associada à exposição excessiva ao calor ambiental. Já a desidratação é um quadro comum em períodos de altas temperaturas e pode ser agravado pela perda excessiva de líquidos, embora também esteja relacionada a outras condições clínicas.

Cuidados essenciais durante o calor

Entre as principais orientações para reduzir riscos à saúde estão:

• Beber água com frequência, mesmo sem sentir sede;
• Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h;
• Usar roupas leves e claras;
• Permanecer em locais ventilados ou com sombra;
• Redobrar a atenção com crianças, idosos e pessoas acamadas;
• Não praticar atividades físicas intensas nos horários mais quentes.

Quando procurar atendimento médico

A Secretaria alerta que é fundamental buscar uma unidade de saúde diante de sintomas como sede intensa, dor de cabeça, vômito, sonolência, taquicardia, pressão baixa, confusão mental ou perda de consciência.

Desde o início do mês, o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) registrou nove atendimentos relacionados à exposição ao calor, o que reforça a necessidade de prevenção, principalmente durante períodos prolongados de temperaturas elevadas.

Com a previsão de manutenção do calor nos próximos dias, autoridades destacam que a adoção de cuidados básicos pode evitar complicações e reduzir a sobrecarga nos serviços de saúde.