FÁTIMA BERNARDES REVELA O QUE A FEZ SECAR 7 KG EM 10 MESES: “DIMINUÍ MUITO OS CARBOIDRATOS À NOITE”

Apresentadora disse no “Encontro” desta segunda-feira (8) que retirar pães e doces de sua rotina foi o maior problema

Fátima Bernardes tem chamado a atenção do público pela ótima forma. No “Encontro” desta segunda-feira (8), a apresentadora contou como fez para perder 7kg em 10 meses. Ela disse que conciliou as atividades físicas com uma adequação dos alimentos. “Eu primeiro aumentei a carga de exercício. E também a alimentação. Não sou uma pessoa de comer bobagens nos intervalos. Eu preciso comer de 3 em 3 horas. Eu sinto fome e destesto sentir fome. Mas eu acho que eu mudei muito a questão do que eu comia. Eu tirei muito do arroz branco, que não me agrega em nada. Quando tenho que comer, coloco o feijão sobre os legumes. À noite, por orientação, eu diminuí muito os carboidratos. Mas não é que eu não possa comer, eu fui diminuindo”, revelou.

Fátima Berrnardes (Foto: Reprodução/Instagram)

Fátima, que atualmente namora o advogado Túlio Gadêlha (eleito deputado federal por Pernambuco na eleição do último domingo), contou que no início não foi fácil retirar os carboidratos da dieta. “A primeira semana é muito difícil de diminuir o carboidrato. As pessoas falavam e eu pensava: ‘Não vai rolar porque eu amo pão, biscoito, massa. Vou fazer o quê da minha vida?’. Mas não, se você vai diminuindo, o corpo vai acostumando e cobrando menos de você. Hoje em dia para mim é muito natural. Eu não como duas colherinhas no almoço porque me deprime. Como bem. Se a gente conseguir não colocar o foco na balança, a gente vai caminhar melhor”, ensinou ela no programa em que recebeu a cantora Iza e o ator José Loreto