Reinaldo Polito Publicado em 22/09/2024, às 12h00
1 Os momentos iniciais diante do público são os mais desafiadores de uma apresentação. Com a adrenalina em alta, você ainda busca o melhor lugar para se posicionar e até ouvir o som da sua própria voz. Por isso, não deixe para decidir suas primeiras palavras no improviso diante da plateia. Defina com antecedência o que vai dizer logo de início.
2 Se você tem receio de esquecer a sequência da apresentação, evite a pressão de tentar memorizar todas as etapas. Falar em público não é uma prova de memória. Leve um roteiro com os principais tópicos organizados. Talvez você nem precise consultá-lo, mas tê-lo à mão vai lhe dar mais segurança.
3 A leitura em público exige muita técnica e prática. Além dessa dificuldade, há outro fator que atrapalha bastante o desempenho do orador: o nervosismo, que muitas vezes se revela pelas mãos trêmulas. A pessoa já começa a apresentação com medo de que a plateia perceba o papel tremendo, e esse receio só aumenta a ansiedade. Para evitar esse ciclo vicioso, leve o texto em um papel mais rígido. Assim, mesmo que suas mãos tremam um pouco, o público não vai notar. O teleprompter pode ser uma boa alternativa, pois permite que você apoie as mãos enquanto lê o texto que está projetado na placa de vidro à sua frente.
4 Não se precipite. Você precisa ganhar tempo para se acalmar e queimar o excesso de adrenalina. Algumas atividades simples podem ajudar nesses instantes iniciais: acerte a altura do microfone, ajeite as folhas que utilizará como apoio, olhe para todos os lados do auditório. Essas atitudes vão lhe dar os segundos de que precisa para ter um pouco mais de tranquilidade. Para disfarçar o desconforto e a falta de controle emocional, comece falando mais devagar, sem demonstrar falta de entusiasmo, e com volume de voz mais baixo, o suficiente para que as pessoas possam ouvir. Depois que se sentir mais à vontade poderá falar mais alto e mais rápido.
5 Ainda para ganhar mais tempo nos difíceis momentos iniciais, se a reunião contar com uma mesa diretora, cumprimente sem pressa cada um dos participantes. Dessa forma, você já irá se familiarizando com o som da própria voz. Se um deles for conhecido seu, aproveite a oportunidade para fazer um breve comentário sobre ele. Mesmo que saiba o nome de todos, não deixe de anotá-los em uma folha. Esses cuidados aumentam a confiança.
6 A maioria erra ao tentar se lembrar, pouco antes da apresentação, de tudo o que vai dizer. Essa atitude só o deixará ainda mais pressionado. Prefira se distrair observando o ambiente e ouvindo o que as pessoas estão dizendo. Ponha em um roteiro escrito o que precisará guardar na memória.
7 Gente chata brota como erva daninha em todos os lugares. Fuja dessa turma! Esse pessoal é um veneno para a tranquilidade. Essa não é hora de ouvir histórias intermináveis e enfadonhas. Fuja das conversas que possam aborrecê-lo e procure ficar ao lado de pessoas mais simpáticas.
8 Não fale antes de ter ensaiado o que vai dizer. Antes de se apresentar diante da plateia, converse com os colegas de trabalho, amigos ou familiares sobre o tema que irá expor. Além de verbalizar o que deseja transmitir, você poderá exercitar respostas para possíveis questionamentos e objeções. Você se sentirá mais seguro sabendo como agir se surgirem perguntas.
9 Até oradores muito experientes, vez ou outra, têm um branco durante a apresentação. Procure não se desesperar nessas ocasiões. Se puder manter a calma, ampliará suas chances de sucesso. Siga estes passos: repita as últimas informações que transmitiu, como se tivesse a intenção de dar mais ênfase ao que acabou de dizer. Se as ideias continuarem turvas, diga “na verdade o que eu quero dizer é...”. Esse recurso o obrigará a desenvolver a mensagem por outro caminho. Se ainda assim não der certo, diga aos ouvintes que voltará àquele ponto mais tarde.
10 Se seguir essas recomendações, você se sentirá mais seguro já nos primeiros momentos e poderá driblar o nervosismo. Saiba, entretanto, que nada será mais importante para a sua tranquilidade do que uma boa preparação. Por isso, prepare-se o máximo que puder.