Garoto de 13 anos emagrece 17kg em 2 meses de forma lúdica e com a ajuda da família

Companhia do pai nas caminhadas, auxílio da irmã para diminuir vontade de comer bolachas e doces e orientações de profissional fazem Gabriel Motta voltar a se sentir bem

Com tão pouca idade, o estudante Gabriel Motta estava acima do peso. Eram 72kg aos 13 anos. Os verbos estão sendo conjugados no passado pois o adolescente conseguiu reverter a situação. O incentivo da família em forma de palavras e atitudes, o comprometimento do garoto e outros motivos levaram embora 17kg em dois meses.

Os primeiros alertas começaram na pandemia. A mãe sempre notou que Gabriel era bom de garfo, mas durante a quarentena e com a facilidade de se alimentar a qualquer momento em casa, ela observou que algo estava errado. O menino também passou a se incomodar com a situação, devido a comentários escutados por conta do sobrepeso. Esse cenário, realçado pela falta de proximidade dos amigos, fez a ansiedade dar as caras.

Hoje ele tem 14 anos e, por conta do desenvolvimento natural para a faixa etária, ganhou um pouco de peso. Os novos quilos não prejudicaram o objetivo alcançado anteriormente. Devido à idade, a família prezou pelo acompanhamento de um profissional no processo de mudança. Foi aí que o Diego de Angelo Percinoto entrou em cena.

– Deixei ele ser feliz, fazendo o Gabriel queimar calorias de uma forma lúdica. Trabalhamos com bastante aeróbico, e liberei ele para fazer as atividades que gostava, como jogar bola. Assim, fizemos o treino todo específico, por conta da idade – explicou o profissional de educação física e nutricionista.

A rotina de exercícios do adolescente de Martinópolis – interior paulista – ficou assim: de manhã e à tarde, faz sessões na esteira; quando está na casa da avó, pratica jump (atividade com o auxílio de uma mini cama elástica); e ainda há espaço para as caminhadas na companhia do pai.

A dieta também foi um ponto crucial da perda de peso do estudante. Nisso, ele contou mais uma vez com a força de todos de casa, até mesmo da irmã de 9 anos. Para incentivar o maninho na nova rotina, a menina deu até uma maneirada nas bolachas e doces e, quando come, não fica na frente dele.

O arroz e o feijão sempre foram ingredientes fiéis nas refeições do adolescente, mas o que pesava era a quantidade. Ele costumava repetir e, quando era pizza e o famoso cachorro-quente, ainda queria o da irmã. Diferentemente do passado, agora Gabriel come menos, e as refeições são baseadas em legumes, proteínas e outros tipos de comidas saudáveis.

– Tem que ter muita vontade e dedicação. Se você não tiver essas duas coisas, não consegue fazer nada. A comida e os exercícios, fiz porque tinha vontade e ainda tenho.

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Fontes: Ge – Globo Esporte.