Advogada elimina 24kg sem cortar nada na alimentação e troca pior pela melhor fase em 5 meses

Rafaela Cordeiro come de tudo, mas pouco, encontra atividade física semelhante ao seu jeito elétrico de ser e supera insônia e ansiedade

Cinco minutinhos de conversa e já dá para perceber que ela é elétrica. Quando se descuidou da saúde, o jeito de ser jogou contra, e a advogada Rafaela Cordeiro atingiu o pior momento da vida. Mas desde que resolveu adotar hábitos saudáveis, está experimentando a melhor versão, sem precisar mudar sua essência. Do “fundo do poço” ao ápice, os dois extremos vivenciados no mesmo ano, foram 24kg emagrecidos. E acredite: hoje, ela come os mesmos alimentos de antes.

A mesma roupa, outra pessoa: Rafaela acumula vitórias no processo de emagrecimento — Foto: TV Fronteira / Reprodução

Magra na infância e adolescência, a advogada viu, em cinco anos, a alimentação desregrada e o sedentarismo resultarem em 84kg na balança, um peso nunca antes atingido. Roupas passaram a não servir. A decisão de mudar foi tomada no dia do aniversário. Uma outra Rafaela nasceu em 1º de julho de 2020. A começar pelo novo cardápio. Novo mesmo?

– Eu não cortei nada na minha alimentação, só comi menos. Como de tudo, mas pouco.

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Refeição não sofreu alterações nos alimentos, apenas na quantidade — Foto: TV Fronteira / Reprodução

A advogada sempre teve o costume de recorrer aos legumes e frutas, mas eles não faziam grandes efeitos devido aos exageros nos chocolates, frituras, massas e produtos industrializados. Com o equilíbrio necessário adotado no cardápio, ela começou a espantar os “fantasmas”.

– O ano de 2020 foi bem conturbado. Foi a minha mudança da região de Campinas para (Presidente) Prudente, vida de recém-casada, adaptação a emprego, a fazer novos amigos, a me incluir na nova cidade. Até por conta da crise sanitária da Covid, minhas crises de ansiedade aumentaram muito. E eu descontava na comida.

Adaptação ao Oeste Paulista não foi imediata — Foto: TV Fronteira / Reprodução

Outros problemas recorrentes eram a insônia, que precisou até de remédios para ser controlada, e a falta de ar. Se o jeito de ser elétrico levava Rafaela a crises durante os dias e noites, a saída foi encontrar uma maneira de “descontar a raiva” em algum lugar. Achou no boxe.

Até atingir um condicionamento físico mínimo que possibilitaria a prática da luta, a advogada demonstrou muita determinação durante a pandemia. Colocou vídeos na televisão e passou a se exercitar em casa.

– Só que eu não aguentava fazer cinco minutos. Eu sentia muita falta de ar, porque eu estava bem acima do peso, há anos sem fazer exercício, e eu fui todo dia insistindo um pouquinho mais. Até quando aquele exercício que antes eu não conseguia fazer por completo virou fichinha para mim. Aí sim, falei: “Vou começar a fazer o boxe”.

Boxe foi a porta de entrada para outros esportes caírem no gosto — Foto: TV Fronteira / Reprodução

A modalidade é praticada atualmente três vezes por semana. Encontrado um esporte que prendesse ela e sua eletricidade toda, a adesão às caminhadas, corridas e musculação foi natural.

– Eu peguei apreço pelo esporte.

E a vida pegou apreço por Rafaela. Cinco meses depois de fazer aniversário e decidir pela mudança, a advogada atingiu a meta de perder peso. Na verdade, ultrapassou o objetivo inicial de emagrecer 20kg. Hoje, oito meses após o início dos novos hábitos, ela segue experimentando a melhor versão.

– Foi maravilhoso. Não só pela autoestima, mas pela qualidade de vida, porque eu não conseguia dormir, respirar direito. A minha vida mudou totalmente.

Ela continua elétrica, mas agora com qualidade de vida — Foto: TV Fronteira / Reprodução

Foram 24kg emagrecidos no total — Foto: TV Fronteira / Reprodução