Bruna Marquezine e Grazi Massafera arrasam em treino de luta

Personal trainer Chico Salgado mostra, nas redes sociais, alunas famosas como Giovanna Ewbank, Sabrina Sato e Camila Queiroz entre chutes e socos em aulas de muay thai. Veja o vídeo

O personal trainer Chico Salgado compartilhou na sua conta pessoal do Instagram um vídeo com momentos de suas alunas em treinos de luta. Nele, vemos Grazi Massafera, Bruna Marquezine, Giovanna Ewbank, Sabrina Sato e Camila Queiroz suando o top enquanto dão chutes e socos com vontade. As aulas de lutas, dinâmicas, ajudam a desestressar e a manter a forma: estima-se que em uma hora de aula perde-se de 600 a 900 calorias, podendo passar de mil, dependendo da intensidade do treinamento e da resistência, idade e biotipo do praticante. Veja as atrizes em ação no vídeo abaixo.

– Será que elas gostam de lutar?? #fightlikeagirl 🔥🔥🥊🥊👏🏻👏🏻 – escreveu Chico na legenda, marcando as alunas famosas e incentivando com a hashtag que significa “lute como uma garota”.

Além de emagrecer, aulas de muay thai, também conhecido como boxe tailandês, definem a musculatura e trabalham flexibilidade, resistência, reflexo, concentração e a parte cardiovascular. E têm feito muito sucesso com as alunas de Chico. Não é a primeira vez que ele mostra as habilidades das moças com os golpes. Recentemente, colocou Bruna Marquezine para acertar, com um chute, uma garrafa colocada no alto de uma esteira ergométrica.

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O muay thai, assim como o boxe, o kickboxing e outras lutas, pode ainda ajudar na autoconfiança e defesa pessoal. No caso do boxe tailandês, afinal, enquanto malham, as pessoas aprendem a atacar com punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés e a se defender com movimentos de bloqueio.

Grazi Massafera é uma das atrizes que mostram a força de seus chutes e socos no vídeo divulgado pelo personal trainer Chico Salgado — Foto: Reprodução Instagram

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Fontes: Ge – Globo Esporte.