Padeiro decide levar exercícios e dieta a sério e recupera disposição para ofício extra

Redação Publicado em 21/06/2021, às 00h00 - Atualizado às 11h20

Mudança é responsável por levar Douglas da Silva Soares da Paz a emagrecer 15kg em cinco meses e a obter mais resistência para rotina cheia de cheiros, sabores e melodias

Foi necessário primeiramente dosar a tentação trazida pelos bons cheiros e sabores, presentes em sua rotina profissional. E, em seguida, entender a importância de levar a prática de atividades físicas a sério. Tudo isso, somado ao apoio que teve para repensar o cardápio, levou o padeiro Douglas da Silva Soares da Paz a emagrecer 15kg em cinco meses. Perda determinante para a recuperação do ânimo em um dia a dia bastante exigente.

Douglas sempre foi adepto dos exercícios, mas a falta de regularidade não colaborava. Junto com a alimentação desregrada, esse “semissedentarismo” fez com que o peso chegasse aos 102kg. Marca complicada para quem tem 1,70m de altura e trabalha cerca de oito horas diárias em pé. As fortes dores tornaram-se inevitáveis nesse contexto.

– Por conta de muitas dores nas costas, eu tomava remédio para dor, e isso não fazia bem. Então eu procurei um médico, e ele falou que eu estava com sobrepeso. Isso me incentivou a procurar a academia – relembra o padeiro.

Mercado Municipal de SP. - Imagem: Divulgação / Ministério do Turismo

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A ajuda profissional foi de muita importância. Douglas procurou uma academia no Parque Alexandrina, em Presidente Prudente, onde mora no Oeste Paulista. O combate ao sedentarismo deixou de ser feito de forma (um pouco) descompromissada, e a mudança ganhava força.

– Conversamos, e ele começou a vir mais assiduamente. Conversamos com ele para mudar a rotina de alimentação e, com um treino bem específico para perder peso, ele conseguiu atingir a meta dele – comentou o educador físico Daniel Costa André, que tem trabalhado com Douglas.

Mudanças ocorreram com ajuda tanto na academia quanto em casa — Foto: TV Fronteira/Reprodução

Já a colaboração no que diz respeito à dieta veio de casa. Contou com a opinião da esposa. A alimentação não passou por uma transformação muito drástica, mas os exageros foram cortados. Além disso, quem ganhou espaço diário foram as frutas e carnes grelhadas, sempre, claro, com muita salada. E sempre que aquele doce entra em cena, ele entende que depois é preciso compensar.

Mesmo sem radicalismo, alimentação também passou por alterações — Foto: TV Fronteira/Reprodução

Além do trabalho na padaria, Douglas é músico. E, se antes os quilos a mais comprometiam a energia demandada, agora a história é diferente. E diferentemente mais saudável e disposta. O cenário é tão mais animador que, mesmo trabalhando muito, ele garante que nem vê o tempo passar, como se estivesse escutando uma bela música.

– Tenho disposição, a resistência ao longo do dia. Coisas que eu ficava cinco ou seis horas ali, hoje consigo ficar até mais e estender a jornada de trabalho se preciso. Então é um negócio que a gente percebe por conta disso, dessa resistência que eu não tinha. Quando a gente para e vê no relógio, a gente pensa: “Nossa, consegui chegar até aqui e estou tranquilo. Bora pra mais.”