Redação Publicado em 25/09/2016, às 00h00 - Atualizado às 12h30

Os motivos mais comuns para o surgimento das dores são a má postura, o estresse e o cansaço, que causam tensão muscular

Quase todo mundo já passou pela péssima experiência de encarar um longo dia de trabalho com uma dor no pescoço que demora a passar. O motivo mais comum para o problema é a tensão muscular, resultado natural de estresse, cansaço e má postura. Mas a repetição de atividades com movimentação da cabeça, ou até aspectos mais graves, como doenças na coluna, hérnias e infecções, também podem causar o mal. Para evitar passar por isso novamente, confira algumas dicas de prevenção e tratamento.

– Faça alongamentos regularmente. Vale também para pessoas que passam muito tempo dirigindo.

– Se o computador é um grande inimigo da postura correta, outro é o celular. Evite inclinar o pescoço na hora de falar no whatsapp ou curtir as fotos nas redes sociais.

– Acredite: a hora do sono faz toda diferença. O ideal é dormir de barriga para cima e deixar com que o travesseiro apoie a curva natural do pescoço acima da linha dos ombros.

Como tratar?
– Quando as dores duram uma semana ou mais, é fundamental consultar um médico e tomar a medicação indicada por ele.

– Massagens e acupunturas podem ser grandes aliados nos momentos de dores.

– Uma dor mais leve pode ser curada com compressas mornas com três gotas de óleo essencial de alecrim durante 15 minutos.

– Remédios homeopáticos receitados pelos médicos também podem ser a solução para os problemas de dores no pescoço.

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